// Kom godt fra start med denne video-serie
Introduktion til mindfulness
// Kom godt fra start
med denne video-serie
Ja tak, jeg vil igang med det samme
For dig, der:
- Vil have en simpel og ligetil forklaring af hvad mindfulness er, og hvordan man gør det.
- Længes efter et værktøj, der kan give dig ro, afspænding og færre bekymringer.
- Vil have de vigtigste grundprincipper indenfor mindfulness på plads, så du vil føle dig tryg ved at gå i gang.
- Vil have mindfulness ind i dit liv.
For dig, der:
- Vil have en simpel og ligetil forklaring af hvad mindfulness er, og hvordan man gør det.
- Længes efter et værktøj, der kan give dig ro, afspænding og færre bekymringer.
- Vil have de vigtigste grundprincipper indenfor mindfulness på plads, så du vil føle dig tryg ved at gå i gang.
- Vil have mindfulness ind i dit liv.
Onlinekurset indeholder:
Din guide til at forstå mindfulness.
Hvad mindfulness er, og også myterne, og hvad mindfulness ikke er.
Simpel og konkret videoserie på 3 moduler, der guider dig igennem de vigtigste principper indenfor mindfulness, så du kan tage første skridt selv.
Videoerne varer mellem 18-23 min. Tryk play og tryk pause når du vil.
6 guidede meditation du kan downloade til din telefon.
Et simpelt arbejds- og refleksionsark, der støtter dig trin-for-trin igennem de 3 videoer.
Du bliver klædt på til at gå i gang med din første mindfulnesspraksis.
Kender du mindfulness – blomsten?
Mindfulness er hamrende effektivt og det er helt gratis at udføre.
Alle kan lære det – det kan du også!
Mindfulness er ikke kompliceret. Det er simpelt og venligt.
Jeg guider dig til hvordan.
Dette kursus vil klæde dig på til at få mindfulness ind i din dag.
JA TAK - så er det nu, jeg er klar!
